皮肤不怕‘上网’了

meileya 发表于 2009-10-07 15:32:46

皮肤护理是女性美容的头等大事。可是对于计算机普及的现代社会,学习、工作、交流等都离不开计算机,对面部皮肤的伤害无疑是个让人无奈的事情。今日已是网络的世界,上网的女性网民越来越多,时间也越来越长。在国外,妇女上网人数已首次超过男子成为主力军。然而,在你快乐地与网络亲密接触的过程中,你可知道如何尽量减轻电磁辐射对容颜潜在的伤害吗?
1、面部防护
    上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌,但厉害的电磁辐射还是不容小觑。调查中,一女性网民说:我原本肤质很好,白白嫩嫩,也没什么斑点。最近上网时间较长,有时候连上79小时。这几天觉得皮肤干燥脱皮,而且颜色偏黄。对于既不想放弃上网,又想保持皮肤亮丽的女性网民来说,这已经成为一个突出问题。屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹。因此,上网前不妨涂上护肤乳液,再加一层淡粉,以增加皮肤的抵抗力。
 2、彻底洁肤
    上网结束后,第一项任务就是洁肤,用温水加上洁面液彻底清洗面庞,将静电吸附的尘垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品,久之可减少伤害,润肤养颜,这对上网的女性而言真可谓点滴功夫,收获多多。
    养护明眸如果你不希望第二天见人时双目红肿,面容憔悴,一副黑眼圈,那么切勿长时间连续作战,尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。方法是:将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭眼养神几分钟;或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤
3、增加营养
    对经常上网的人,增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维他命B族物质。此外,肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌,那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。
4、常做体操消除疲劳
    长时间上网,你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以,平时要多做体操,以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足,平躺在床上或沙发上,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动,这是完全放松手指的最简单方法。记住,此类体操运动量不大,但远比睡个懒觉来得效果显著

简简单单就能美

meileya 发表于 2009-10-07 15:31:51

除了先天的生成外,后天的保养也需要掌握窍门。良好的洗面方法,简简单单就能提升肌肤的靓丽指数,达到让你美肤的效果。
开水自然冷却到20-25℃时,溶解在其中的气体比沸腾前减少了二分之一左右,水质也随之发生变化,内聚力增大,分子与分子之间更加紧密,表面张力加强。这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近,因此更易浸透到皮肤里,从而使皮肤更加细腻、红润、有光泽。
小苏打又名碳酸氢钠,呈弱碱性,可中和皮肤表面的酸性物质,水溶后可释放出的二氧化碳能浸透并穿过毛孔及皮肤角质层,促进皮肤的血液循环,使细胞新陈代谢旺盛。小苏打与水的配制比例为15000,即用5000毫升的水来溶解1克小苏打。用这种配方的水洗面后可使毛细血管扩张,令肌肤光泽、红润、有弹性。
蒸气可使面部皮肤毛孔扩张,排除淤积于毛孔内的污垢,同时,补充细胞新陈代谢所需要的水分,使干燥、粗糙的皮肤变得细嫩。具体方法:先用中性香皂洗净面部,而后在脸盆中倒入80-90℃的热水,脸部在距水面5-10厘米处保持平行,持续10分钟左右后用40℃左右的水洗面,再用冷水浸透毛巾擦几次,使皮肤毛孔收缩。
干性皮肤者,每周做1,油性皮肤者每隔1天做1次为宜。
双氧水含有高浓度氧气,穿透细胞的能力很强,既有去除污垢的良好效果,又能直接供给皮肤充足的氧气,有利于增强表皮细胞活性,因而用双氧水敷面有娇嫩 美白皮肤的作用。
方法:将脸洗净后,用干净的手帕或毛巾蘸上30%的双氧水敷于面部,每次3-5分钟,每日1-2,连用7-10,效果会非常好。
肌肤,洗出来的靓丽

长了痘痘 留意四点

meileya 发表于 2009-10-06 15:35:21

1.注意面部清洁:常用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂对痤疮有一定好处,不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品
 
2.合理的饮食:多吃蔬菜和水果,少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物,保持大便通畅。
 
 
3.不要用手去挤压粉刺,以免引起化脓发炎,脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着,影响美观。抗菌素对感染重的有疗效
 
4.劳逸结合,保持精神愉快,对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担,以免引起神经内分泌紊乱,使痤疮加重。可选择天然的无副作用的去痘产品进行治疗,会有良好效果。

补水问题

meileya 发表于 2009-10-06 15:34:55

  水中毒这种说法虽然有,但是指的是短时间内有大量的水分进入到了体内,血液中水分大大过剩而引起的疾病。但在一般情况下,这种事情很少会发生在身体健康的人身上。尤其当我们养成了少量多次喝水的习惯后,更不会发生这种情况。
  我们平时所说的吸收,指的是在一段时间内,基本上被身体吸收,但最终还是会有一部分在经过循环和消化系统后被排出体外。就水分而言,大致有200300毫升最终没有被人体吸收。下半身肥胖是不是因为喝水喝多了?
  首先在生理上这是不可能的事情。如果你要是觉得身体的哪个地方有水肿的感觉,可能恰恰是它在提示你某个器官出了毛病。下半身肥胖的原因有很多种,比如肌肉量下降、循环系统出现问题等等,和喝水没有直接的关系。
  既然对平淡的白开水没有兴趣,那就试试柠檬水和碳酸水吧!它们的口感和味道都很好,在补水的同时也满足了你的味蕾。另外,零热量的饮料也是不错的选择。
  因为相对于营养药片来说,硬水中的矿物质含量实在是太少了,因此不会对营养药品的吸收构成影响,就算其中含有与营养药相排斥的元素,也可以忽略不计。

肌肤之源”怎么来?

meileya 发表于 2009-10-06 15:34:26

水是生命之源,同时也是肌肤之源。怎样才能做到一天的“源头”充足呢?
  醒后一杯水,为了健康一天的开始
  早晨刚醒来的时候称体重常会给人一个大大的惊喜-哇,瘦了耶!其实。那只是因为睡觉时体内的水分流失了而己。据说,光夜间出汗所排出的水分就有一大杯(大约200毫升),所以我们的身体在早上实际上处于一种缺水的状态。
  起床后觉得疲劳、精神恍惚,是因为黏稠的血液缺少水分;黎明时小腿抽筋而疼醒,原因之一也是身体缺水;整整一天食欲不振,反应迟缓,还是因为早上没有及时补水。所以,体内的水分,并不仅仅承担着发汗等调节体温的作用,还能影响循环系统中营养物质的运输和消化。如果早上水也不暍,饭也不吃就直接出门的话,以上的种种症状都会来和你say“Hello
  再忙,补水也不能偷懒
  一天都坐在办公室埋头苦干的人,只有上班的路上才能运动运动:在坐公交车时,或者是开车等红灯的时候补补水,能迅速地提高新陈代谢水平。不过这个时候人体最多只能吸收250500毫升的水分,超过这个范围,就会给身体造成负担啦!
  到了公司,上午的工作节奏一般都会很紧张,但再忙也不要忘了喝口水。你可以把水瓶放在桌子上,以便随时补充水分。
  喝杯水,让大脑重新复活
  午后是最最困倦的时候,就算只是趴着打了个盹儿,也还是要有一段时间脑子才能清醒。这时候适量地补充一些水分,可以促进身体对糖分的吸收,让你迅速恢复到神采奕奕的状态!
  下午补水时应该考虑到是不是有一些营养成分没能从午饭中得到,所以在4点左右喝一些含有食物纤维的饮料比较合适,比如果汁。
  另外,坐办公的MM要注意了,因为一天下来,你的运动量很少,补充的水分不能正常排出,所以情况允许的话,应该在下班的时候多活动一下,比如不坐电梯走楼梯,下班时多走一站地,不但能促进循环,还能防止小腿浮肿。
  睡前,选择对身体最温柔的饮料
  和运动过后相反,晚上最适合身体的水,是含矿物质比较少的软水,它不会对消化系统带来任何负担,对即将入眠的身体最合适。
  晚上补水比较合适的时间是洗澡后。入浴时体温上升,容易发汗,洗完澡以后喝一杯水,就会补充身体因出汗流失的水分,防止血液在睡觉时变得黏稠。还有,洗澡后喝略凉一些的水比较容易吸收!

头等大事==自测你的秋天发质

meileya 发表于 2009-10-05 16:07:53

头等大事提醒您:

初秋时节,赶紧行动起来,护理宝贝发丝,健康秀发的三大标准:韧度顺滑光泽,你做到了吗?

一测顺滑度,头等大事告诉您:

  操作方法:用梳子从上到下梳理头发。然后,握住一把头发的末梢,用力搓揉它们,然后看其末梢处是否开叉和断裂。

  推断:如果梳子老在相同的地方被阻滞,那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开叉断裂是导致头发脆弱的开始,必须及时加以控制、治疗

  顺滑处方:由于秋天与夏天相比更为干燥,选择能为秀发提供氨基酸和蛋白质的洗发用品,形成头发的保护膜,锁住水分,配以高水分的滋养护发用品,提升滋润度,让头发水润顺滑。平时打理头发时,使用保湿喷雾,随时补充水分,也能让头发看起来水分十足!此外,每天吃一颗维生素E,可以增进头皮抗氧化能力,以调节皮脂、避免头皮因为氧化造成发根受损;而含矿物质碘与锌的海中食物,比如牡蛎、海鱼等,也能有效增进细胞修护、强化免疫力,使秀发更为健康与柔顺。

二测柔韧度,头等大事告诉您:

  操作方法:在洗头之前,剪下一束大约一寸长的头发,再将其置入水中。

  推断:所有的头发开始都会浮在水面上,然后逐渐下沉。发质差的头发发芯空洞,容易吸水,下沉得快,而发质好的头发会漂浮着缓缓下沉。

  强发处方:当头发已经显示空洞的时候,说明需要急救了。最好每周定期使用具有修复发芯空洞配方的产品,其中的速效修复因子可以自动搜索头发受损之处,以最快的速度填位修补,使秀发恢复强韧。建议每周至少一次使用深层滋养发膜产品,修补受损的毛鳞片,帮助强韧发丝,保护头发减少断裂,当然每晚使用一些免洗的润发精华也是不错的日常保养方法。另外,多吃些牛奶、大豆、海鲜等,可让头发内松散的蛋白质结构排列更加紧密,增加强韧度。

三光测泽度,头等大事告诉您:

  操作方法:中分清洁后的头发,梳平梳顺。在正对面放一面镜子,位置以使自己能够从中清楚看到自己的头顶为准。使灯光从头顶射下来,形成一个皇冠似的圆晕。

  推断:圆晕越亮,头发的光泽度就越好。头发最表面的一层叫做毛小皮,它是指像鳞片一样的半透明的角质物。一根健康头发的毛小皮排列整齐服帖,头发的表面就是光滑平整的,能够均匀地反射光线,头发因此就会显得很有光泽。当头发沾上灰尘后,头发的表面就不再光滑,光线反射就变分散了,头发自然也就显得黯淡无光

  上光处方:使用带油分的深度滋养洗护产品,它们能使头发变得更为光亮,给头发的光泽度加分。除了常规滋润以外,工作繁忙的都市丽人可以每周使用一次发膜,它能修护受损部分,并抚平毛鳞片,增加干燥受损头发的光泽感,在补充营养、护理头发方面可以起到很有效的作用。饮食方面,海带、紫菜等含有丰富碘的食物,可以促进血液的循环,从而增加头发的光泽。有时间的话,用精油或橄榄油刺激按摩头皮也是为发丝上光的不错方法。

头等大事==远离断发烦恼

meileya 发表于 2009-09-28 14:33:45

什么是断发头等大事告诉您:
一根原本完好的头发突然断成两截,即被称为断发
它和掉发不同,掉发落下的是一根完整的发丝。或许平日里,你只会在意自己掉了多少头发,而根本不会理会自己偶尔发现的断发。其实,断发才是头发减少的最大罪魁!
为什么会有断发?头等大事答复您:
正常健康的头发,中间是发芯,外面有毛鳞片的保护。
当你的毛鳞片足够坚实,就可以张开让养料进来,好好给头发补充营养,同时也可以紧闭以防对抗外界侵害。可是,一旦外界的侵害过于强大,毛鳞片就会被破坏掉,它对发芯的保护也就不存在了,这个时候,秀发渐渐枯萎,断发便产生了!
  当你的头发在经历了1000次吹风,5500小时暴晒、1000次梳理后,会变得更加娇弱,如果期间还染烫过,那么伤害就更大了。
  如何才能预防断发呢?头等大事提醒您:
  其实,时尚的发型并不一定非得由染发烫发组成,多花点小心思和创意在你的发型上,并搭配一些精致的小发饰,你的秀发同样可以很出众。当你远离了那些伤害力极大的冷烫精和染发剂。你的发质,自然而然会得到明显改善!  
  天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式。其实,大可不必如此。天天洗头会让头发每天都处在紧张吸收的状态,就像吃饭一样,你吃撑了,未必都能吸收进去。你得给头发足够的时间用来喘息,让它吸收营养和排出污物。隔1-2天洗一次为好,切忌使用高碱性的洗发露,每次洗好头发后,一定要用护发素
  另外,洗发后也不能用干毛巾吸干,湿发正处在最脆弱的状态,如果你用毛巾擦啊揉的,势必会令你的头发饱受摧残,如果洗完头立刻就用吹风机,那么,你的发质必将每况愈下!
  想要一头亮丽柔顺的秀发,多给它补充美发食物还是非常必要的!黑芝麻,核桃,海藻豆类食品……这都是强韧秀发的法宝!
  另外,平时多吃富含胶质的食物不仅对皮肤有好处,还能增加头发的韧度,另头发看起来更有弹性。

头等大事==洗头问题

meileya 发表于 2009-09-28 14:33:24

洗头本是为了健康卫生,但不正确的洗头,就会洗出问题。比如洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,将会对头发的健康不利。
其实中医认为头发要常清洗,常梳理,尤其是现在,人们的生活节奏加快了,脑力工作者多了,大家更要注意这点。但这也有特殊人群和常人之分。
头等大事提醒您:选择正确的洗头方式,洗出健康的头发。
 1.夏季可隔天洗一次,最好是每星期洗三至四次,这样比较科学。
2.有些做特殊工作的人,由于卫生要求,还是要坚持每天洗头。但无论什么人,清洗头部的时候都要注意洗发液的选择,避免使用碱性过大的洗发液,最好加上护发素
3.在户外工作时间长的人和脑力工作者,可以适当增加洗头次数,除此之外还要经常梳理,促进血液循环。
4有晚上洗头习惯的人,要尽量改变晚上洗头习惯,其次要在洗后擦干头发,或者用电吹风吹干,确保清洁、轻松、健康皆不误。
5.现在洗头店遍布城乡大街小巷,作为一种休闲场所,繁忙的工作之余到里面洗洗头,放松一下,不失为一种享受。但是专家认为这种时尚的方式可能对人的健康不利,不宜常去。

头等大事==脱发烦恼

meileya 发表于 2009-09-28 14:32:57

脱发应该是每个人都会遇到的问题,也是很多人在关注的问题。
脱发的多少,脱发的原因都是各不相同的。比如有遗传原因,药物原因,体内缺乏铁质,贫血,心脏病,精神紧张用脑过度,神经衰弱,甲状腺机能出现问题。
头等大事提醒您:如何判断自己在大量掉发
1. 对比头顶和后脑脖颈部位的头发,看看是否发量有很大的差别。
2. 并拢手指划过头发,看指缝间是否有大量头发脱落。
如果指缝间脱落三五根头发不必惊慌,有可能你顺手捋的这部位头发正处于自然脱落的阶段,但如果每次捋,并且是不同的部位,都有5根以上的头发,那就要警惕了!很有可能你面临脱发问题和头皮健康问题。如果头顶部位的发量已明显少于后脑脖颈部位的头发,那不言而喻你需要马上着手治理脱发问题。

头等大事==头皮按摩

meileya 发表于 2009-09-27 15:28:37

关爱健康,关爱头皮!
用双手的温柔魔力,给予饱受敏感折磨的头部皮肤舒缓的呵护。
只要简单的轻柔按压,你会感受到前所未有的舒缓与松弛。
头等大事教你一套头部皮肤舒缓按摩操
  1将手指合拢,指尖轻轻按在太阳穴上,以顺时针方向打圈6次;再以逆时针方向打圈6次。
  2将双手并放在额头上,以排列整齐的手指指腹,从眉心中线开始按压。按压的路线为:眉心(在反射疗法学上,这个部位是反射颈椎的压力点)→额头中线(淋巴系统)→头顶中线(脑下垂体)→百会穴揉动10(头顶中央,主管全身精力)→最后揉动风池穴10(枕后发际凹陷处)
  3将双手并放在额头上,以排列整齐的手指指腹,从眉心中线开始轻轻的往两侧按压,一直到达太阳穴为止。重复这个动作6次。
  4以双手四指指腹,从后脑枕骨开始,用轻而深的向上螺旋动作按摩头皮,逐渐往上走,一直到按摩完整个头皮为止。按摩的次数不限,只要你觉得头皮已经放松了即可。
  5将两手盖住两耳,手指放在脑后,左右两手的手指要尽量靠拢,接着用四指像弹钢琴一样弹打后脑勺,心里默数36下。
  6接着,将双手张开手指插入头发里,尽量贴着头皮,接着用力将手掌紧闭握拳,拉撑头发。持续这个动作直到整个头皮都拉撑过了为止。
7最后,做个梳发动作。方法是将双手十指微屈,由前额发际将头发梳往脑后,一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。